Jessica Alba: Κατευθείαν από το instagram οι προτάσεις της για να είσαι σε φόρμα
Jessica Alba

Η Jessica θα είναι ο προπονητής μας!

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών τώρα και όλοι χρειάζονται ένα κίνητρο για να μπούμε σε φόρμα. Ευτυχώς αυτό το «σκέφτηκε» η Jessica Alba και στο προφίλ της στο Instagram μας δίνει μερικές συμβουλές για το πώς θα έχουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και μια ισορροπημένη διατροφή. Εμείς είμαστε πανέτοιμοι να τα βάλουμε σε εφαρμογή!

1. Διατροφή

Chocolate hazelnut+ banana + almond butter sandwich on whole grain bread w veggies n 2 dips #lunch #weekendz #momlife

A photo posted by Jessica Alba (@jessicaalba) on

Μην ξεχνάτε τα λαχανικά και τη σωστή ποσότητα ινών και πρωτεΐνης.

2. Γυμνάσου με παρέα

Γυμνάσου μαζί με φίλους για να μειώσεις στο μισό την κούραση.

3. Φρούτα και λαχανικά

Χρειάζεσαι ένα σνακ; Τώρα που έρχεται το καλοκαίρι τα φρούτα είναι ακόμα καλύτερα!

4. Ασκήσεις

Θα ανταμειφθούν όλες τις προσπάθειές σου.

5. Γλυκά

Μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας μια γλυκιά ευχαρίστηση! Απλά μην το παρακάνετε!

Loading...
Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ